눈떠 있는 동안 계속 움직여야 하는 손목은 우리가 보유한 다른 관절들보다 사용빈도가 높다보니 쉽게 다치고 손상이 잘 발생하므로 관리가 필요합니다.
빈번하게 생기는 손목건초염증상은 주부와 같이 반복적인 가사노동을 하는 경우에 높게 나타나고 있는데, 손목건초염을 어떻게 봐야할지 어떻게 대처해야 할지 알아보겠습니다.
건초(건막)
인체의 손가락을 조정하는 근육은, 사실 손가락에 붙어있는것이 아니라 팔꿈치를 시작으로 하고있으며 관절에 줄을 달아 조절하는 인형처럼 힘줄만 손가락에 연결되어 관절을 움직여주고 있습니다.
두꺼운 피아노줄 같은 질긴 힘줄이 손목을 통행하고 있는데 힘줄끼리 비벼져 손상방지를 위해 건초(sheath of tendon)라는 얇은 막이 있어 힘줄을 둘러싸고 있습니다.
엄지방향으로 가는 2개의 힘줄을 장무지외전근(長拇指外轉筋), 단무지외전근(短拇指外轉筋)이라 하고 엄지쪽의 첫 번째 건초를 지나며 엄지를 당겨서 움직여줍니다.
손목건초염 (손목협착성 건막염)
손목협착성 건막염이라고도 하는 손목건초염은, 엄지손가락과 손목을 잇는 단무지신건과 장무지외전건 힘줄을 싸고있는 건초에 마찰이 유발되고 이어 염증이 생겨 손가락 움직임 제한과 통증을 유발합니다.
손가락 중에서도 엄지의 움직임이 많아 손목에 있는 여러종류의 건초 중에서 손목에서 엄지손가락으로 이어지는 힘줄(신전근건)에 호발하고 있습니다.
손목건초염(드퀘르벵병)이 생기면 육안으로 확인되는 부기이며 주먹을 쥐는 것이 힘듭니다.
그러므로 펜을 쥐고 글씨를 쓰거나, 물건을 쥐거나 꼬집을 때 손목의 통증이 심해서 화끈거리는 느낌이 납니다.
손목 부분에서 좁쌀 같은 혹으로 염증이 만져질 수 있습니다.
손목건초염의 원인
손목의 오랫동안 반복적으로 행하는 동작 때문인데, 개인이 보유한 힘보다 큰 동작, 빈도가 높은 사용이 문제가 되는것으로, 관절과 인대의 영향을 미치는 호르몬 영향을 받아 임신과 출산을 하는 여성에게 잘 나타납니다.
손자, 손녀를 돌보는 연로한 조부모님이 가벼운 외상이나 손근육의 과다한 사용으로 윤활막 기능이 저하되고 건초사이의 마찰이 잦아지면서 손상이 발생하고 염증이 발생하는 등 증상이 드러나게 됩니다.
손목건초염 – Finkelstein Test
엄지쪽의 건초 부위에서 생긴 염증을 확인하기 위한 본인 스스로 해볼 수 있는 간단 검사법으로 핀켈스타인이 있습니다.
요골 원위지절에 압통이 있고 핑켈스타인 검사(Finkelstein test)에 양성이고 X-Ray상 문제가 없는 경우라면 손목건초염으로 진단합니다.
엄지를 먼저 접고 4손가락을 감싸 쥔 후 손목을 아래로 살짝 내렸을 때 요골 붓돌기부분에서 타거나 찢어질 것 같은 통증을 느끼는 경우 엄지손가락 신전근에 염증이 발생한 것입니다.
그러나 이 때 속도를 너무 빨리하면 순간 참기 어려운 통증이 나타날 수 있으니 조심조심~ 천천히~ 검사를 진행해야 합니다.
호전을 위한 관리법
이 질환이 나타난다면 사용을 잠시 멈추고 손을 가능하면 움직이지않게 두는것이 무엇보다 중요한 관리법입니다.
과다하게 사용하여 발생한 것으로 손의 사용을 멈추거나 최소화해야만 힘줄의 손상이 더 심해지지 않습니다.
침치료!!
문제의 압통점인 양계혈을 취하여 경맥을 통하여 기혈을 조절하여 기혈 순환을 촉진해 염증을 빠르게 해소합니다.
단무지신근, 장무지 외전근의 근복에 간섭파 치료(ICT)로 과긴장을 이완하고 혈류량 증진과 진통효과를 냅니다.
약침치료!!
순수 한약재에서 추출정제한 약액을 사용하는 중성어혈약침을 활막에 직접 주입하여 혈류의 흐름을 원활히 개선하고 염증을 빠르게 해소해 통증을 줄여주어 빠른 효과의 치료를 도모하고 있습니다.
한약치료!!
이 질환을 한의학에서는 비증(痺證)으로 여기는데 다시 한 번 환자의 체질을 판별하여 혈허(血虛), 어혈(瘀血) 등의 구분에 따라 한약을 처방하고 있습니다.
근막추나요법!!
근막추나치료를 통해 해당 건초에 대하여 MET 치료로 신경의 긴장을 완화하고 통증수용을 덜하도록 조절해서 개선합니다.
강동구 천호역 천호위드한의원
주소: 강동구 올림픽로78길 60, 중흥 S 클래스 상가 3동 2층 230호
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진료시간
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